ストレスを解消させれば薄毛も解消されます!

私は、以前毛髪クリニックリーブ21で働いた事があります。そこに施術にこられる方は、ストレスを抱える職業についている方が多いように感じました。
例えば、学校の先生、会社経営者、営業マンなどなど。。
ストレスが無い人はいないと思うのですが、なるべくストレスを違う方向にむけ、リラックスし、ホルモンのバランスを整える必要があります。
男性の方が、薄毛に悩まされるのは、男性ホルモンは上に上がっていくからだそうです。ホルモンが多すぎる場合、抑制させる薬が処方されていました。
まずは、食事から変えていかれたら良いのでないでしょうか。
豆、ごま、野菜、魚、椎茸、芋は、頭皮、髪の毛にものすごく栄養を与えてくれます。まごはやさしいと覚えてください。女性の場合は、女性ホルモンの減少を避ければ
解決されるでしょう。よく睡眠をとり、バランスの良い食事(まごはやさしい)を意識することが大事です。さらに少し運動をし頭皮には毛穴が一番多いので、汗をかくことも
必要でしょう。いつもでも美しく若くいたいと思うのは、皆同じです。ストレスを溜めない身体作りを心掛けることをおすすめします。夜布団に入ったら、眠る事以外の事は、考えないようにする。質の良い睡眠をとれるよう、出来る事から試していきましょう。とは言うもののなかなか寝付けない事も多いでしょう。しかし不規則生活、バランスの悪い食事をしていると、良い事は何もありません。薄毛を解消させる為にも、まずストレスを解消させる努力をしてみましょう。